무더위에 속이‘미식미식’ 냉방병 주의하세요

Air-Conditioningitis

도움말_세명병원 내과

▲ 냉방병이란 ?

냉방병 또는 냉방 증후군은 냉방을 하고 있는 사무실이나 일반 가정등에서 오랜 시간 머물 경우 나타나는 임상증상을 지칭한다. 즉, 냉방병은 더운 외부와 추운 내부의 급격한 온도 차로 자율신경계의 기능이떨어지면서 수반되는 다양한 증상을 말한다.

▲ 원인과 증상은 ?

냉방병은 신체기능이 여름형 순응현상으로 적응되어 있는 상태에서 지나치게 차가운 한냉 환경에 오래동안 노출될 때 발생하며 말초혈관의 수축을 동반한 혈액순환의 이상과 자율신경계 기능 등에 변화가 생긴다.

자율신경계 기능에 문제가 생기면 장운동 조절이나 뇌의 혈류량, 혈압, 스트레스에 대한 적응, 호르몬 순환 등에 영향을 미쳐 두통이 오고 어지럽고 졸리거나, 장운동의 변화로 다양한 위장 증상이 나타날수 있다.

또 근육 수축에 불균형이 나타나 요통이 생기고 여성은 호르몬이상 때문에 월경불순이 오기도 한다. 또 혈류의 변화로 인해 얼굴과손, 발 등에 냉감을 느끼고 얼굴이 화끈거리고 가슴이 두근거리기도하며 체내에서는 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산하기 때문에 피로가 쉽게 온다. 일부에서는 잘 낫지 않는 감기 증상을 호소하기도한다.

▲ 진단은 ?

여름철에 장기간 냉방에 노출 후 앞에 기술된 여러 가지 증상이 발생하면 냉방병을 의심하게 된다. 그러나 단순히 냉방환경 외에 밀폐된사무실 환경이 발병에 관여할 수 있으므로 부적절한 환기와 환경오염에 의해 발생하는 ‘밀폐건물 증후군’과 연관해 진단과 치료방침을결정이 필요하다.

▲ 예방과 치료는 ?

여름철 냉방은 인체의 방열효과를 감안할 때 18°C 이하라야 쾌감을느끼게 되나, 10°C 이하가 되면 냉방병의 원인이 될 수 있다. 예방을 위해서는 실내기온이 25°C 이하로 내려가지 않도록 하고 실내외 기온차가 5°C 를 넘지 않도록 하며, 에어컨의 찬바람이 신체에 직접 닿지 않도록 해야 한다.

냉방이 되어 있는 방에서는 얇은 옷을 입는 것이 좋으며, 젖은 상태의 옷을 입고 있지 않도록 하고 충분한 휴식과 수면을 취하도록 한다.

에어콘은 밀폐된 공간에서 사용하기 때문에 특히 환기에 유의해야 하고, 에어컨의 에어필터를 1~2주에 한번씩 청소해 주는 것이 필수적이다.

여름철에는 습도에도 유의해야 한다.

여름철 습도는 60~70% 정도지만 냉방장치를 한 시간 이상 가동하면 실내수분이 응결돼 습도가30~40%로 내려가게 된다. 호흡기 점막이 건조해지면 인후염이 생겨 감기에 걸린 듯한 증세를 일으킬 수 있다. 따라서 냉방이 잘 되는 사무실에서는 근무시간 중 따뜻한 물이나 차를 충분히마시도록 한다.